Triangolo alimentare
done

Condimenti

Usare esclusivamente olio di oliva extravergine, solo a crudo

done

Sale

Usare minime dosi (insaporire i cibi con rosmarino, timo e altre spezie a piacere)

done

Zucchero

Usare zucchero di canna integrale o miele vergine

done

Frutta

Consumare solo frutta di stagione, all’inizio dei pasti o, ancora meglio, lontana dai pasti. (Non va cosumata alla fine dei pasti per evitare fermentazioni gastriche e intestinali)

done

Pane

Consumare pane integrale solo durante la prima colazione, oppure ai pasti esclusivamente con verdure

done

Uova

Una volta alla settimana, consumare crude o bollite per 3 min.

done

Formaggi

Non più di due volte a settimana, preferendo quelli freschi

done

Alcol

Evitare in modo assoluto i superalcolici (whisky, cognac, gin, etc.) è accettabile un bicchiere di vino (genuino) a pasto

Open chat
Chatta con noi
Salve! Come possiamo esserti utili?