La dieta One Day Light

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

Marc Mességué erborista per tradizione

La dieta di un giorno

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

Marc Mességué erborista per tradizione

La dieta One Day Light

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

La dieta di un giorno

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

Marc Mességué erborista per tradizione

La dieta One Day Light

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

La dieta di un giorno

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

La dieta One Day Light

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

Marc Mességué erborista per tradizione
Marc Mességué erborista per tradizione
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La dieta One Day Light

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

La dieta One Day Light

Marc Mességué erborista per tradizione

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

La dieta di un giorno

LA DIETA DI UN GIORNO

Un giorno di dieta alla settimana, tutte le settimane, per un anno. La propone Marc Mességué per accellerare il metabolismo e stare bene.

Due mesi di dieta all’anno, senza mai sgarrare. Neanche una volta. Neanche con una fettina di salame mandata giù con il senso di colpa negli occhi (e la gioia nel cuore). Possibile? Possibile. Basta farlo nel modo giusto e, perché no?, con un piccolo d’astuzia.

“Un giorno di dieta alla settimana, tutte le settimane, per un anno. In totale, se ci pensate, fa quasi due mesi”. Questa la proposta di Marc Mességué fitoterapista ed erborista figlio del grande Maurice. “Nessun miracolo, ma la garanzia di migliorare il metabolismo”. Il che, va detto non è certo cosa da poco. D’altronde – come giustamente fa notare Mességué – “com’è possibile che pur mangiando sempre meno, pesiamo sempre di più?”.

“Un giorno alla settimana di dieta è possibile, fa piacere, e in più non interferisce con la vita sociale”, spiega l’esperto. In più – e questo sì che è un miracolo – a leggere il piano alimentare by Mességué non ci si intristisce neanche un po’. Ve lo presentiamo così vi fate un’idea:

COLAZIONE
Una porzione di pane/cereali (30-40 gr di pane o fette biscottate integrali, circa)Una porzione di marmellata o miele (30 gr, circa)Thè o caffè d’orzo

METÀ MATTINA
Un frutto

PRANZO
Una porzione di verdura (200-250 gr, circa)Una porzione di proteine animali (150-200 gr di carne bianca o 2-3 uova o 250-300 gr di pesce, circa).

METÀ POMERIGGIO
Un frutto

CENA
Una porzione di verdura (200-250 gr di verdura, circa)Una porzione di proteine animali (150-200 gr di carne bianca o 2-3 uova o 250-300 gr di pesce, circa).

E per chi volesse concedersi, oltre a 24 ore di dieta, un po’ di healthy relax, Marc Mességué propone un vero percorso – chiamato appunto Parcours Essentiel Marc Mességué – presso il Park Hotel ai Cappuccini, nei pressi della città di Gubbio, in Umbria.

Una cornice da sogno. Il Park Hotel ai Cappuccini infatti è un antico monastero Seicentesco oggi restaurato in un suggestivo ed elegante albergo che unisce antichi ambienti e nuovi confort. Al suo interno, luogo ideale deputato alla cura di sè, la neonata Cappuccini Wellness & SPA invita a riappropriarsi del proprio equilibrio fisico e mentale, riscoprendo i valori dell’anima, del pensiero e assecondando il ritmo lento del cuore.

Di Sofia Viganò per www.vogue.it

La dieta One Day Light

LA DIETA DI UN GIORNO

Marc Mességué ha ideato la dieta rivoluzionaria One Day Light, che ha cambiato in maniera definitiva il modo in cui ciascuno di noi immagina una dieta.

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina. Dieci milligrammi al giorno di questa ( il contenuto medio di 2 capsule di prodotto a base di riso rosso fermentato acquistabile in erboristeria o farmacia) sono sufficienti ad ottenere ottimi risultati contro l’ipercolesterolemia.

La dieta One Day Light si basa su un semplicissimo concetto: un giorno di dieta ferrea, e i restanti giorni della settimana una normale alimentazione.

Il primo passo è la scelta di un giorno in cui limitare il proprio appetito. In quel giorno si può consumare a colazione pane integrale e marmellata, a metà mattina un frutto, a pranzo verdura e proteine (carne, pesce o legumi). Un altro frutto poi a metà pomeriggio, e a cena ancora verdure e proteine. Tutto in quantità strettamente stabilite. L’importante è la totale astensione da sale o olio.

Gli altri 6 giorni, invece, si può tornare ad alimentarsi come al solito, preoccupandosi solo di contenere l’uso di sale e di usufruire dell’olio solo a crudo, evitando accostamenti particolari come uova e carne, pasta e carne, riso e carne o pasta e carne.

Tre tisane che aiutano il drenaggio e la disintossicazione

Il giorno dedicato alla One Day Light

Per due volte al giorno diluire in un po’ d’acqua:

Pilosella Tintura Madre, 30 gocce
Betulla Tintura Madre, 30 gocce
Fucus Tintura Madre, 30 gocce

(N.B. il Fucus, per il suo contenuto in iodio, non va usato da chi è in terapia con Eutirox o estratti tiroidei)

Gli altri giorni della settimana

Preparare il seguente decotto da bere durante la giornata:
In un litro e mezzo di acqua fredda aggiungere

Alburno di Tiglio 10 pizzichi (con la punta di due dita)
Gramigna 10 pizzichi
Brughiera 10 pizzichi
Dente di Leone 10 pizzichi

Mettere sul fuoco e portare ad ebollizione e lasciare bollire per 10 minuti, poi spegnere il fuoco e lasciare riposare per 5 minuti. Aggiungere quindi 5 pizzichi di Regina dei Prati e lasciare in infusione per altri 7 minuti. Filtrare e bere caldo o freddo durante la giornata.

La ricetta di Marc Mességué per l’infuso da consumare dopo i pasti

Dopo i pasti, preparare e consumare il seguente infuso:
in una tazza di acqua calda mettere

Liquirizia 1 pizzico (N.B. evitare di aggiungere la liquirizia se si soffre di pressione arteriosa alta)
Malva 3 pizzichi
Finocchio 3 pizzichi
Anice 3 pizzichi

Lasciare in infusione 5-7 minuti poi filtrare, addolcire con un po’ di miele e bere.

I benefici degli infusi, unitamente all’efficacia della dieta One Day Light, contribuiranno a migliorare aspetto fisico e salute, e per andare incontro alla bella stagione con una sferzata di energia e sereno benessere.

La dieta di un giorno

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

Marc Mességué erborista per tradizione

La dieta One Day Light

La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina.

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