Per prevenire e curare le malattie da raffreddamento non è sufficiente difendersi dal freddo. Occorre adottare una dieta corretta che favorisca l'irrobustimento del sistema immunitario.
Assumete abbondanti cibi ricchi in Vitamina C, in primo luogo: kiwi, arance, mandarini, limoni, spinaci, broccoli, lattuga, preferibilmente crudi e freschi. Praticate attività sportiva, indispensabile per aumentare le difese immunitarie.
Evitate di assumere antibiotici, inutili per le comuni malattie da raffreddamento. Cambiate frequentemente l’aria dei locali dove soggiornate maggiormente, evitando un eccessivo riscaldamento degli stessi.
Mattina e sera, lontano dai pasti, assumete 4 – 5 gocce di tintura Madre di Propoli, pura o diluita in poca acqua. Dopo i pasti preparate un infuso con 2 cucchiaini di Timo, 2 di Pino e 2 di Rosmarino in una tazza d’acqua calda per almeno 5 minuti (come preparare un buon thè), filtrando il tutto e dolcificando con un po’ di miele prima di bere.
Consulente Erborista Marc Mességué
Consulente Medico P.Roberto Merani
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